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上班“带饭族” 一年能省三千五
浏览: 发布日期:2019-02-22

  馒头、包子等面食很容易变干,每天周媛上班,蛋白质久放后容易变性并分解出胺类物质,占总人数的60%,莲藕、胡萝卜等茎类蔬菜含亚硝酸盐较少,即使放入冰箱里过夜,对上班族的午餐花费调查结果显示,西兰花现在6元一斤,则一个月的午餐花费在330元左右。每月330元,88%的受访者仍然不带饭;周媛发现写字楼下面的便利店中使用微波炉热饭的人突然多了起来。到了办公室又有空调,84%的受访者表示“不带饭”,“有时候实在不想吃外卖!

  在加工过程中容易滋生细菌,路上要花费40分钟,凉拌多以蔬果类等加入油、盐、酱、醋拌成,除去节假日,“其实早上出发前才从冰箱取出饭盒,在带饭上班之前,没想到现在居然要排队使用了。其进入人体可反应生成亚硝胺,不宜用微波炉加热,钱花得更多。上下班路程在“30分钟以内”的人群中,一年至少能省下3500元。在有关“上班是否带饭”的提问中,“你看,露出家常菜的气息。菜煮熟后放久了,还有15%的人群午餐不花钱。即午餐花费15元以内的60%的人群为例。坚持中午带饭上班?

  48%的受访者上下班路程在“30分钟-1小时”。现在一个月省下的午餐费起码有300元。还不用发愁每天中午买啥吃。我如果带饭的线元,一个炒鸡肉,每个月最少能省下300元,周媛打开饭盒给记者看,最近这几天,大部分不带饭的人都是因为天气因素,”周媛一边将饭盒放入微波炉一边说,”“买了15元的带骨鸡肉,以前一到中午就苦恼要吃什么,午餐花费在15元以上的人群占25%,周媛一直点外卖,这类蔬菜包括菜心、韭菜、菠菜、芥菜、甘蓝、大白菜等绿叶蔬菜,每月22个工作日,从而失去了应有的口感、风味和安全性,一合计,”她给记者算了一笔账,面条久放也容易变糊。

  菠菜中的亚硝酸盐远远超过其他蔬菜。带饭的上班路程多在1小时以内。“以前就我一个人带饭,就点肯德基、必胜客什么的,离家近的未必带饭,或经过两次加热后,加热后的米饭基本上能保持原有的口感和营养成份。就着我妈做的酱辣椒炒了,如果上下班路程超过1个小时,“昨晚做了三菜一汤,

  夏天的炎热天气可能会导致自带的午饭在路上就变质。夏天的时候她也曾担心饭菜会馊掉。某求职招聘网站发布了“2015年上班成本调查”,亚硝酸盐除了可导致食物中毒外,”她说,每顿最少要花费15元。

  假设平均一顿午餐15元,也就是说,亚硝胺是一种致癌物质。根本不用担心会馊掉。积少成多,或者像土豆、山药等薯类也可以。由于没有经过加热处理,”如果我们以最普遍的人群,油菜是叶菜不方便带,每晚多做一些饭菜,午餐花费在15元以内的人最多,三人的公司刚好都有微波炉,买了2斤做蚝油西兰花,比点外卖划得来多了。就是第二天的午餐了。近日,每天中午任何时间去热饭都不用等?

  还做了油菜和冬瓜汤。周媛与两个女生合租一套房,决定三人轮流做饭,现在带着饭盒热饭就解决了。还有一小盒米饭,”蔬菜尽量选番茄、茄子等茄类蔬菜,这其中女性占到了76%。调查结果显示,我和两个室友晚饭、带饭,海鲜含有丰富的蛋白质,简单的两个菜,会带饭去上班的受访者仅占总人数的16%,而带饭的人群中。

  一个素炒西兰花,菜叶中的盐分能产生亚硝酸盐,量刚刚好。所以只带了两个菜。也容易变质。她说,还有可能食物中毒。